About this Video

• Video Title: 20250828 Traverser ses peurs et avancer Julie Gammicchia
• Channel: christelle - Les Hang'ART
• Speakers: Christelle (Host/Facilitator), Cécile, Alexandra, Catherine, Johanna, Elodie, Pascal, Sylvie, Bianca, Faustine, Isabelle
• Duration: 00:53:25

Introduction

This video is a workshop led by Christelle from Les Hang'ART, featuring Julie Gammicchia, focusing on identifying, understanding, and overcoming recurring fears that hinder artistic and creative practices. Participants share their personal fears and work collaboratively to develop strategies for moving forward.

Key Takeaways

• Identifying Recurring Fears: The workshop begins by having participants identify their recurring fears, primarily related to creative work and self-promotion. Many participants shared similar anxieties, including fear of rejection, judgment, and self-doubt.
• Understanding the Role of Fear: The facilitator emphasizes understanding the underlying message conveyed by fear, suggesting it often protects something valuable or serves as a signal to re-evaluate a situation or approach.
• Taking Action: The workshop promotes moving beyond fear through small, manageable steps. This includes techniques like journaling to process emotions and identifying areas of comfort to build confidence.
• The Power of the Collective: Participants find strength and support in sharing similar fears and experiences, highlighting the value of community in overcoming challenges.
• Multipotentialite: The workshop acknowledges and addresses the challenges of managing multiple creative pursuits, suggesting the importance of accepting and embracing multipotentiality rather than viewing it as a weakness.

À propos de cette vidéo

• Titre de la vidéo : 20250828 Traverser ses peurs et avancer Julie Gammicchia
• Chaîne : christelle - Les Hang'ART
• Intervenant(e)s : Christelle (Animatrice/Facilitatrice), Cécile, Alexandra, Catherine, Johanna, Elodie, Pascal, Sylvie, Bianca, Faustine, Isabelle
• Durée : 00:53:25

Introduction

Cette vidéo est un atelier animé par Christelle de Les Hang'ART, avec la participation de Julie Gammicchia, axé sur l'identification, la compréhension et le dépassement des peurs récurrentes qui entravent les pratiques artistiques et créatives. Les participantes partagent leurs peurs personnelles et travaillent ensemble pour élaborer des stratégies pour aller de l'avant.

Principaux points à retenir

• Identifier les peurs récurrentes : L'atelier commence par inviter les participantes à identifier leurs peurs récurrentes, principalement liées au travail créatif et à l'auto-promotion. De nombreuses participantes ont partagé des angoisses similaires, notamment la peur du rejet, du jugement et du doute de soi.
• Comprendre le rôle de la peur : L'animatrice souligne l'importance de comprendre le message sous-jacent véhiculé par la peur, suggérant qu'elle protège souvent quelque chose de précieux ou sert de signal pour réévaluer une situation ou une approche.
• Passer à l'action : L'atelier encourage à dépasser la peur par de petites actions réalisables. Cela inclut des techniques comme le journal intime pour traiter les émotions et identifier les zones de confort pour renforcer la confiance en soi.
• La puissance du collectif : Les participantes trouvent force et soutien en partageant des peurs et des expériences similaires, soulignant la valeur de la communauté pour surmonter les défis.
• Multipotentialité : L'atelier reconnaît et traite les difficultés de gestion de multiples activités créatives, suggérant l'importance d'accepter et d'embrasser la multipotentialité plutôt que de la considérer comme un défaut.

Questions complémentaires

1. Quelles peurs spécifiques chaque participante (Cécile, Alexandra, Catherine, Johanna, Elodie, Pascal, Sylvie, Bianca, Faustine, Isabelle) a-t-elle identifiées et décrites lors de l'atelier ?
2. Quelles méthodes l'animatrice a-t-elle suggérées pour comprendre les messages sous-jacents ou les rôles protecteurs des peurs de chaque participante ?
3. Quelles actions concrètes l'animatrice a-t-elle encouragées les participantes à entreprendre pour faire face à leurs peurs identifiées ?
4. Comment l'expérience partagée des participantes à l'atelier a-t-elle influencé leur compréhension et leur approche pour surmonter leurs peurs individuelles ?
5. Demandez ce que vous voulez...

Follow-up Questions

1. Quelles peurs spécifiques chaque participante (Cécile, Alexandra, Catherine, Johanna, Elodie, Pascal, Sylvie, Bianca, Faustine, Isabelle) a-t-elle identifiées et décrites lors de l'atelier ?

• Cécile : Peur liée à la recherche de lieux d’exposition et à la rédaction de textes sur son travail artistique, se manifestant par des migraines.
• Alexandra : Peur de la prospection, potentiellement liée à la peur du regard des autres.
• Catherine : Peur de déranger ou d’importuner lors de la prospection, et difficulté à se présenter devant un public.
• Johanna : Peur généralisée des interactions sociales, impactant sa création artistique et ses autres activités, avec une sensibilité accrue au jugement.
• Elodie : Syndrome de l’imposteur, peur de ne pas être à la hauteur, particulièrement concernant la charge de travail et l’exposition de sa vulnérabilité sur les réseaux sociaux.
• Pascal : Peur du rejet et des critiques suite à des expériences passées d’expositions, ressenties comme des blessures.
• Sylvie : Anxiété liée aux expositions, peur du regard des autres, de l’ignorance et du manque de reconnaissance.
• Bianca : Peur de la surcharge de travail liée à la gestion de plusieurs projets (yoga, art, déménagement), et difficulté technique avec les outils numériques (Canva).
• Faustine : Peur de l’auto-sabotage, de ne pas aller au bout de ses projets, et peur du manque de cohérence dans ses activités multiples.
• Isabelle : Confusion et blocage liés à sa multipotentialité (avocate, artiste graphique, musicienne, écrivaine), et difficulté à gérer toutes ces facettes de sa personnalité.

1. Quelles méthodes l'animatrice a-t-elle suggérées pour comprendre les messages sous-jacents ou les rôles protecteurs des peurs de chaque participante ?

L'animatrice suggère de se demander quel message la peur essaie de transmettre. Elle propose de se concentrer sur ce que la peur pourrait protéger : une partie de soi, une valeur personnelle, une personne de la famille (par exemple, éviter de surpasser un parent qui n'a jamais réussi). L'exploration de ces aspects pourrait aider à comprendre la fonction protectrice de la peur.

1. Quelles actions concrètes l'animatrice a-t-elle encouragées les participantes à entreprendre pour faire face à leurs peurs identifiées ?

L’animatrice encourage des actions graduelles et personnalisées. Elle propose : le journal intime (journaling) pour exprimer ses émotions, identifier des étapes intermédiaires plus confortables (ex: contacter une galerie moins intimidante), chercher du soutien auprès de personnes bienveillantes pour obtenir des retours, publier des œuvres plus "personnelles" sur les réseaux sociaux, etc. L'objectif est de créer un mouvement, quel qu'il soit, pour dépasser l'immobilisme.

1. Comment l'expérience partagée des participantes à l'atelier a-t-elle influencé leur compréhension et leur approche pour surmonter leurs peurs individuelles ?

Le partage d’expériences a révélé la similitude des peurs, créant un sentiment de communauté et diminuant l'isolement. Découvrir que d’autres partagent les mêmes craintes a permis de normaliser ces émotions et de trouver du soutien mutuel. Cela a probablement encouragé une approche plus empathique et moins autocritique face à leurs difficultés.

1. Demandez ce que vous voulez...