This video introduces and guides participants through an EFT (Emotional Freedom Technique) session, focusing on overcoming fears related to artistic development. Julie Gammicchia, a holistic artist coach in training, explains the principles of EFT, which combines Western coaching with traditional Chinese medicine meridians, to help alleviate emotional and psychological suffering. The session includes practical exercises and discussions on personal experiences and challenges, aiming to empower individuals to manage their fears and advance in their creative endeavors.
Cette vidéo présente et guide les participants à travers une séance de EFT (Emotional Freedom Technique), axée sur le dépassement des peurs liées au développement artistique. Julie Gammicchia, coach holistique d'artistes en formation, explique les principes de la EFT, qui combine le coaching occidental avec les méridiens de la médecine chinoise, pour aider à soulager la souffrance émotionnelle et psychologique. La séance comprend des exercices pratiques et des discussions sur les expériences et les défis personnels, dans le but de donner aux individus les moyens de gérer leurs peurs et de progresser dans leurs projets créatifs.
La EFT, ou Emotional Freedom Technique (Technique de Libération Émotionnelle), est décrite comme une pratique psychocorporelle créée aux États-Unis en 1993 par Gary Craig. Elle vise à alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques en stimulant des points spécifiques situés sur les méridiens, répertoriés par la médecine chinoise. C'est une combinaison entre la vision occidentale du coaching et la médecine chinoise. Le principe consiste à tapoter doucement sur ces points tout en se concentrant sur un problème ou une émotion à traiter, accompagné d'affirmations.
La vidéo suggère de se concentrer sur une peur en lien avec le développement artistique. Les exemples donnés incluent la peur du jugement, la peur de se lancer, la peur de ne pas être légitime, la peur du manque, et la peur de ne pas être parfait.
Les points des méridiens utilisés dans la démonstration sont :
La vidéo mentionne également qu'il existe une "petite ronde" et une "grande ronde" de points, mais se concentre sur les points essentiels pour une initiation.
La vidéo recommande de formuler une phrase de reconnaissance du problème et d'acceptation, comme "Même si j'ai cette peur, je m'accepte profondément." Ensuite, lors de la phase de libération, la phrase "Et je choisis maintenant une autre façon de me protéger" peut être adaptée. L'idée est que si cette phrase ne résonne pas, on peut la reformuler pour qu'elle corresponde à ce que l'on souhaite mettre en place comme nouvelle protection ou nouvelle façon d'être, par exemple : "Je choisis maintenant de me détacher du regard des autres" ou "Je choisis maintenant de me sentir immunisé contre le regard des autres", en fonction de la peur identifiée. L'important est que la phrase soit personnelle et corresponde à la problématique de chacun.
Plongez dans vos peurs artistiques avec la EFT ! 🎨 Julie Gammicchia vous guide dans une séance de libération émotionnelle pour avancer sereinement dans votre développement créatif. Technique douce, exercices pratiques & partage d'expériences. ✨ #EFT #LiberationEmotionnelle #DeveloppementArtistique #CoachingCreatif #HangART
