This video discusses the World Health Organization's (WHO) report advising against the use of non-caloric sweeteners for weight control. The speaker clarifies the nuances of the report, differentiating between artificial and natural sweeteners, and explains that while sweeteners might aid short-term weight loss, the effects are not sustained long-term. The video addresses concerns about toxicity, impact on gut microbiota, and metabolism, concluding that sweeteners are neutral, not inherently healthy, and should be used in moderation, especially when considering ultra-processed foods.
Este video aborda el informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que desaconseja el uso de edulcorantes sin calorías para el control del peso. El orador aclara los matices del informe, diferenciando entre edulcorantes artificiales y naturales, y explica que, si bien los edulcorantes pueden ayudar a la pérdida de peso a corto plazo, los efectos no se mantienen a largo plazo. El video aborda las preocupaciones sobre la toxicidad, el impacto en la microbiota intestinal y el metabolismo, concluyendo que los edulcorantes son neutros, no son inherentemente saludables y deben usarse con moderación, especialmente al considerar alimentos ultraprocesados.
