About this video

• Video Title: ¿SE APRENDE A SUFRIR? - Psicólogo Fernando Leiva (Programa educativo de contenido psicológico)
• Channel: Fernando Leiva - Psicólogo
• Speakers: Fernando Leiva
• Duration: 01:07:17

Overview

This video explores the concept of learned suffering, discussing how individuals can become accustomed to pain and distress. It delves into the psychological mechanisms behind this phenomenon, including vicarious trauma, learned helplessness, and the role of cognitive distortions and unhealthy attachments. The video also touches upon the societal influences that may promote suffering and offers insights into healthier ways of relating to oneself and others, emphasizing self-care and professional help.

Key takeaways

• Learned Suffering: The video posits that individuals can learn to suffer, making it a habit that becomes ingrained in their lives, sometimes even being misidentified as love.
• Vicarious Trauma: Prolonged exposure to the suffering of others, especially without adequate coping mechanisms, can lead to vicarious trauma or vicarious suffering.
• Cognitive Distortions: Patterns of thinking such as catastrophic thinking, mind-reading, and mental filtering (focusing only on the negative) contribute to learned suffering.
• Codependency and Unhealthy Attachments: The tendency to be a "rescuer" or codependent, driven by guilt or a need for external validation, can lead individuals to absorb others' suffering.
• Mirror Neurons and Social Learning: The theory of mirror neurons suggests that humans can learn by observing and imitating others, which can extend to learning to suffer by witnessing it.
• Self-Care is Crucial: True love and support for others involve setting boundaries and prioritizing self-care, as neglecting one's own needs can lead to auto-abandonment and further suffering.
• Professional Help is Necessary: Addressing learned suffering and vicarious trauma requires professional psychological guidance and treatment, as good intentions alone are insufficient.
• Systems of Suffering: When suffering becomes learned, it can create a self-perpetuating "system" of thoughts, emotions, and behaviors designed to maintain that suffering.
• Challenging Societal Narratives: The video critiques societal narratives that may have historically glorified suffering and encourages questioning these ingrained beliefs.
• Learning Happiness: Just as one can learn to suffer, the video suggests it is possible to learn to be happy through consistent practice of gratitude and by choosing positive role models.

Sobre este video

• Título del video: ¿SE APRENDE A SUFRIR? - Psicólogo Fernando Leiva (Programa educativo de contenido psicológico)
• Canal: Fernando Leiva - Psicólogo
• Oradores: Fernando Leiva
• Duración: 01:07:17

Resumen

Este video explora el concepto del sufrimiento aprendido, discutiendo cómo las personas pueden acostumbrarse al dolor y la angustia. Aborda los mecanismos psicológicos detrás de este fenómeno, incluyendo el trauma vicario, la indefensión aprendida y el papel de las distorsiones cognitivas y los apegos poco saludables. El video también toca las influencias sociales que pueden promover el sufrimiento y ofrece ideas sobre formas más saludables de relacionarse consigo mismo y con los demás, enfatizando el autocuidado y la ayuda profesional.

Puntos clave

• Sufrimiento Aprendido: El video postula que las personas pueden aprender a sufrir, convirtiéndolo en un hábito que se arraiga en sus vidas, a veces incluso siendo mal identificado como amor.
• Trauma Vicario: La exposición prolongada al sufrimiento de otros, especialmente sin mecanismos de afrontamiento adecuados, puede conducir a trauma vicario o sufrimiento vicario.
• Distorsiones Cognitivas: Patrones de pensamiento como el pensamiento catastrófico, la lectura de mentes y el filtrado mental (enfocarse solo en lo negativo) contribuyen al sufrimiento aprendido.
• Codependencia y Vínculos Poco Saludables: La tendencia a ser un "salvador" o codependiente, impulsado por la culpa o la necesidad de validación externa, puede llevar a las personas a absorber el sufrimiento de los demás.
• Neuronas Espejo y Aprendizaje Social: La teoría de las neuronas espejo sugiere que los humanos pueden aprender observando e imitando a otros, lo que puede extenderse a aprender a sufrir al presenciarlo.
• El Autocuidado es Crucial: El amor y el apoyo verdaderos hacia los demás implican establecer límites y priorizar el autocuidado, ya que descuidar las propias necesidades puede conducir al autoabandono y a un mayor sufrimiento.
• La Ayuda Profesional es Necesaria: Abordar el sufrimiento aprendido y el trauma vicario requiere orientación y tratamiento psicológico profesional, ya que las buenas intenciones por sí solas son insuficientes.
• Sistemas de Sufrimiento: Cuando el sufrimiento se vuelve aprendido, puede crear un "sistema" autosostenido de pensamientos, emociones y comportamientos diseñados para mantener ese sufrimiento.
• Cuestionar las Narrativas Sociales: El video critica las narrativas sociales que históricamente pueden haber glorificado el sufrimiento y anima a cuestionar estas creencias arraigadas.
• Aprender la Felicidad: Así como se puede aprender a sufrir, el video sugiere que es posible aprender a ser feliz a través de la práctica constante de la gratitud y eligiendo modelos positivos.

Pregúntame lo que sea sobre este video

1. ¿Qué es el trauma vicario y cómo se relaciona con el sufrimiento aprendido?
2. ¿Cómo contribuyen las distorsiones cognitivas como el pensamiento catastrófico al sufrimiento aprendido?
3. ¿Cuál es el papel de la codependencia en la absorción del sufrimiento de los demás?
4. ¿Cómo contribuye el concepto de "impronta" en fases críticas de la vida al sufrimiento aprendido?
5. Convierte este video en un tuit...