The Alexander Technique & the Embodied Self. Zoom Webinar Day 1 | COFYT

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The Alexander Technique & the Embodied Self. Zoom Webinar Day 1 | COFYT

psicológicos exploré el misticismo oriental y en mi adolescencia incluso exploré los psicodélicos por supuesto que eran los años 70 y fui a estudiar psicología a la universidad para mi primer título la razón por la que estudié psicología realmente no fue porque quería ayudar a todos aunque esa probablemente fue mi narrativa en ese momento la verdadera razón por la que quería estudiar psicología era para entenderme a mí mismo para solucionar algo dentro de mi propia alma tres años después no había resuelto del todo las cosas dentro de mi propia alma todavía era un joven bastante turbulento en mis veinte años fui a vivir a Israel en un kibutz durante un par de años aprendí hebreo fui a la universidad para hacer una maestría en medios masivos de comunicación y me encontré con un maravilloso libro llamado el principio Alexander del Dr. Barlow regresé a Londres y pensé que tenía que conocer a este tipo llamé al Dr. Barlow en Londres y él dijo joven venga para una lección lo cual me complació mucho hacer fue 1979 y me dio una primera lección y luego me pasó a mi primer profesor Alexander y ese fue el comienzo de mi viaje Alexander lo que me sorprendió en el libro el principio Alexander fue la idea de la unidad psicofísica la idea de que el cuerpo y la mente están íntimamente conectados y pensé que esta podría ser una versión una versión terapéutica que podría ayudarme a ayudarme a sentirme mejor en el mundo y pensé que las lecciones de Alexander me ayudarían a sentirme mejor en el mundo no sé si les resulta familiar a ustedes pero realmente pensé al comienzo de mis lecciones de Alexander que si me dirigía lo suficientemente bien si si solo pudiera mejorar mi maldito control primario me sentiría genial me sentiría genial todo el tiempo y esa fue una de mis motivaciones para aprender la Técnica Alexander tenía problemas de espalda probé la osteopatía pero realmente estaba buscando paz respuestas para sentirme mejor dentro de mí mismo y realmente pensé que si pudiera dirigirme lo suficientemente bien lograría mi objetivo esa fue mi principal motivación no resultó del todo así y a lo largo de los años he pasado por psicoanálisis acostado en un sofá tres días a semana durante 10 años y todavía estoy sin resolver he hecho mi entrenamiento Alexander pensé que esa sería una respuesta y todavía estoy sin resolver pero he aprendido algunas cosas en el camino que quería compartir con ustedes cosas que se relacionan con la Técnica Alexander y cosas que creo que son muy relevantes para la enseñanza Alexander y para los profesores Alexander que ven la Técnica Alexander no simplemente como una reeducación postural sino una posibilidad para la curación emocional ha habido algunos cambios en el camino para mí que tal vez es importante que todos ustedes comprendan al menos de mi parte que es después déjenme pensar 35 casi 40 años de exploración Alexander el viaje no ha terminado y hay muchos asuntos pendientes y lucho los profesores Alexander luchan creo que a veces vas a un profesor Alexander y los ves muy pacíficos y tranquilos y felices y piensas Dios mío quiero algo de eso así es como quiero ser pero no ves el otro lado de tu profesor Alexander no ves sus días malos sus días bajos sus días molestos los ves en un entorno controlado donde ellos son los que están muy en el asiento de control y vienes en busca de ayuda pero tal vez sea importante ahora mismo simplemente pinchar esa ilusión a menudo ilusión la idea de que los profesores Alexander lo tienen todo resuelto y lo tienen todo arreglado porque no lo tenemos y en realidad no creo que la técnica Alexander se trate de sentirse bien todo el tiempo creo que esa es otra ilusión ¿de qué se trata todo en pocas palabras? Creo que la Técnica Alexander se trata mucho más de tener experiencia de poder tolerar sentimientos emociones y luchas sin perder el contacto con la razón ese es un término Alexander él dijo que la técnica era una forma de aprender y crecer en la capacidad de no perder el contacto con la razón para el mismo Alexander estaba muy centrado en lo que él llamaba ráfagas emocionales por qué volaba en arrebatos ciegos cuando estaba molesto con alguien maltratando a un caballo o a otros animales tenía un genio muy fuerte aparentemente cuando era joven y sentía que era una forma deficiente de funcionar y sentía que a lo largo de su viaje de descubrimiento lo que era más capaz de mantener a medida que envejecía era mantenerse en contacto con la razón y eso no significa mantenerse en contacto con alguna parte cognitiva del cerebro alguna parte incorpórea del cerebro lo que creo que quiso decir era la capacidad de mantener y contener y experimentar estados emocionales sin volverse loco sin perder el contacto consigo mismo ser capaz de mantenerse alejado del drama pero no evitarlo no distraerse con varios hábitos y adicciones lo que creo que descubrió fue que la Técnica Alexander tenía un potencial para ayudar y para mí creo que alguien te silencia parece que estás silenciado no puedo ser sí silenciado de nuevo o lo sabías cuánto te perdiste cuánto te perdiste ahora mismo y tiene el potencial y luego no escuchamos nada más sí bueno lo diré de nuevo Alexander tiene el potencial para ayudarnos a permanecer con nosotros mismos incluso cuando nuestros sentimientos emocionales nuestras experiencias amenazan con abrumarnos y la técnica es realmente una técnica para ayudarnos a retroceder nada está manejado ayudar es tolerar estar incómodo sin volverse loco y sin perder el contacto con nosotros mismos no es una técnica para trascender los sentimientos o evitarlos no es una técnica para sentirse bien todo el tiempo no es un picnic todos los días no es una piruleta o una venda que te hace sentir mejor a corto plazo siento que en esencia se trata de aprendizaje emocional Alexander habla mucho sobre la técnica como una reeducación nos llamamos maestros y llamamos alumnos a las personas con las que trabajamos ¿qué estamos aprendiendo realmente? ¿cuál es la esencia de lo que aprende un alumno Alexander y qué enseñamos? bueno, por supuesto, por un lado, la técnica puede enseñarnos sobre nuestros cuerpos y dentro de nuestro maravilloso paraguas Alexander tenemos algunas contribuciones asombrosas de personas como Ted Diamond que habla exquisitamente sobre la belleza de la relación entre el cuello, la cabeza y la espalda lo que él llama el control primario es exquisito es absolutamente inspirador la forma en que estamos construidos pero a menudo hay un elefante en la habitación con las lecciones de Alexander y el elefante es ¿qué pasa con los sentimientos? ¿dónde entran los sentimientos en la historia de Alexander? la unidad psicofísica honra ambos aspectos del espectro ¿dónde entran realmente los sentimientos en todo esto? como dije, solía pensar que si solo pudiera resolver mi cuello y cabeza, si solo pudiera dirigirme lo suficientemente bien hacia mi cuello siendo libre en mi cabeza yendo hacia adelante y mi espalda alargándose y ensanchándose me sentiría bien pero sucedió algo gracioso en el camino en mi trabajo Alexander cuanto más era capaz de mantener mi propia coordinación mi propia libertad mi propia compostura no trajo sentimientos automáticos de facilidad y felicidad sí ofreció facilidad postural ciertamente fue mecánicamente ventajoso y aquí está la gran diferencia de la que no creo que hayamos hablado lo suficiente esa ventaja mecánica no es lo mismo que la paz psicológica la ventaja técnica es la forma más eficiente en que usamos nuestros cuerpos cuando nuestro cuello se libera en nuestras cabezas está bien equilibrado sobre la columna vertebral y la columna vertebral se abre y nuestras espaldas se ensanchan respiramos más fácilmente claramente el funcionamiento mecánico está en un nivel alto pero intentar que el control primario funcione es poner el carro delante de los caballos la relación entre el cuello, la cabeza y la espalda puede verse como un barómetro de cómo estamos funcionando en lugar de algo que necesitamos arreglar y es un barómetro que podrías llamarlo tal vez lenguaje corporal cuando alguien se enoja y se angustia lo vemos es visible hay evidencia si una persona tiene miedo ves el sobresalto o la congelación o la evitación cuando una persona se está concentrando ves el patrón la relación entre el cuello, la cabeza y la espalda es un maravilloso espejo del alma pero el alma es más importante que el espejo y a menudo perdemos de vista el alma y nos obsesionamos un poco demasiado con el espejo y no podemos arreglar el espejo por mucho que nos gustaría cambiar lo que vemos frente a nosotros cuando nos miramos en el espejo el yo que estamos cambiando esta sensación de que el yo con el que estamos trabajando es un yo psicofísico que no necesita ser arreglado de hecho los intentos demasiado ambiciosos de arreglar el yo causan aún más problemas y así que descubrí en mis últimos 35 40 años de explorar Alexander que como resultado de mi propio proceso no tenía menos emoción sino más emoción era más capaz de sentarme con mis luchas mis tristezas mis esperanzas y sueños y mis decepciones mis miedos en lugar de usar estrategias para evitarlos y por mucho que quisiera no sentir algunos de estos estados difíciles se volvió cada vez menos posible para mí evitarlos surgieron estaban disponibles y era más capaz de sentarme con ellos esto es lo que entiendo que es el significado de la inhibición la inhibición no es detenerse no sentir enviar direcciones al cuello y la espalda y seguir adelante todo lo contrario la inhibición en la forma emocional de entender a Alexander es la capacidad de no reaccionar a los estímulos desde adentro y desde afuera estímulos emocionales estímulos molestos y poder tenerlos y poder mantenerlos y abrazarlos sin reacción esto es lo que entiendo que es el núcleo del proceso de desarrollar la inhibición en nuestros estudiantes y nuestros alumnos la inhibición es un vehículo para el aprendizaje emocional y este es el aprendizaje de la Técnica Alexander que más me interesa sí, es agradable tener menos dolor de espalda es agradable tener una mejor voz en lugar de ronquera es agradable no tener dolores de cabeza hacer dos concentraciones y esfuerzos eso está bien pero estoy interesado en lo que la técnica puede ofrecerme como ser humano como ser humano que lucha y que sufre y que tiene días buenos y malos y lo que creo que puede ofrecerme es la capacidad de, como digo, sentarme con algo porque mi inhibición ha crecido un poco a lo largo de los años para que no tenga que usar estrategias para no sentir y no experimentar y así que de nuevo el aprendizaje en la Técnica Alexander de una manera psicofísica es un aprendizaje de experiencia aprendizaje emocional el aprendizaje emocional significa saber un poco más quiénes somos antes de que desaparezcamos saber un poco más sobre cómo nos experimentamos a nosotros mismos para conocernos a nosotros mismos más profundamente sin las estrategias habituales de evitación adicciones y lo que Alexander llamó hábitos no quiero arruinar la sesión en unos días cuando estaremos explorando los hábitos pero está surgiendo ahora en lugar de en un par de días más que los hábitos de los que hablaba Alexander las reacciones habituales a los estímulos son realmente formas de no sentir las cosas de no experimentar las cosas de no estar realmente en contacto con las cosas para que si algo me sucede si siento miedo escénico por una carrera, por ejemplo, ¿por qué menciono el miedo escénico? porque Dios mío, estar sentado frente a 300 personas es una experiencia bastante desalentadora no es algo que hago todos los días y ¿qué hago con el miedo escénico? bueno, no es una decisión que pueda tomar no puedo tomar una decisión para inhibir todos mis sentimientos al respecto la inhibición fácil es exactamente lo contrario una admisión es en realidad Anthony esta es mi realidad ¿puedo sentarme con ella? ¿puedo experimentarla? ¿puedo tenerla? ¿puedo estar con el miedo escénico y aún así funcionar más o menos? y mi espacio de vez en cuando podría equivocarme en mis palabras de vez en cuando pero el miedo escénico es real no creo que la técnica esté diseñada para anularlo y así que eso es lo que me queda me recuerda la historia de Alexander a menudo hablamos de la historia de Alexander como la historia de un recitador que perdió la voz y sí, perdió la voz y esa fue la forma de entrar pero fue solo una forma de entrar fue solo una puerta lo que descubrió después de cruzar la puerta fue que la técnica era mucho más interesante que resolver un pequeño problema de voz tal vez podamos replantear la historia de Alexander como una historia sobre miedo escénico o sobre el logro de objetivos cuando subió al escenario estaba tan ansioso por impresionar a la audiencia que en realidad quería tener éxito quería ser impresionante quería inspirar bien ahora por supuesto que quiero impresionar e inspirar y ¿qué me hace querer hacerlo? me hace querer acercarme a ustedes y agarrarlos y convencerlos y controlarlos quiero hacer pero no estoy haciendo eso ahora mismo o tal vez no demasiado lo que significa sentarse con el deseo de afectar convencer educar ayudar enseñar y no tener control en si tengo éxito o no en otras palabras, sentarse con lo desconocido espero que esto les haga sentido a algunas personas Alexander llamó a su técnica una forma de pasar de lo conocido a lo desconocido de lo conocido a lo desconocido de lo conocido del sobrecontrol de los esfuerzos tratando de estar en control a la crudeza y vulnerabilidad de no estar en control les daré un buen ejemplo de cuando me encontré por primera vez con eso es una experiencia realmente encarnada porque Alexander si es si vale la pena es una experiencia encarnada no son pequeñas ideas aquí arriba aquí ciertamente no es conocimiento anatómico no es conocimiento teórico que podrías obtener de los libros de Alexander si Alexander va a ser valioso para cualquiera de nosotros a nivel personal tiene que ser conocimiento encarnado tenemos que sentirlo experimentarlo aquí en el corazón y en el jardín en el alma Carl Jung habló mucho sobre el conocimiento encarnado una vez que le preguntaron ¿crees en Dios? y su respuesta fue no creo sé y el saber provenía mucho de aquí no era una especie de sistema de creencias aquí arriba la creencia es hacia arriba el cuello está cortado pero el saber saber y conoces a alguien que conoces desde aquí y creo que eso es realmente importante pero les daré un ejemplo de cuando me encontré por primera vez con el valor de la vulnerabilidad el valor de no saber y de no estar en control tal vez alguien pueda recordarme pero creo que una de las formas más terribles e inútiles de describir la técnica es sobre el control consciente para mí es en realidad lo contrario creo que el intento de ser controlado es probablemente uno de los mayores problemas que enfrentamos y no creo que esté demente por cierto creo que fue un uso desafortunado de la terminología pero de todos modos en mi tercer año de entrenamiento estaba en medio de una relación amorosa bastante complicada y no iba muy bien y llegué a clase eso es en Jerusalén en mi último año de entrenamiento y no tenía nada que dar estaba casi cayendo al suelo molesto deprimido muy muy crudo y ciertamente el entrenamiento Alexander no me hacía sentir bien con nada allí estaba con las tripas por todas partes y después de nuestros días de entrenamiento todos los jueves solíamos reunirnos con los graduados solían regresar a la escuela y estaba trabajando con una de las graduadas y simplemente sentí que no tengo absolutamente nada que dar nada nada que dar en absoluto y trabajé y hay alguien a quien conocía durante las semanas y ella dijo Anthony ¿qué te pasa hoy? así que dije ¿qué quieres decir? me siento realmente muy mal mientras eso sucedía ella dijo no tu trabajo es realmente muy bueno hoy realmente refinado muy amable y muy compasivo simplemente está funcionando bien dije no puedo creer eso ni por un segundo si supieras cómo me siento entonces no podrías decir esas cosas me dio mucho que pensar para reflexionar porque cuando estaba lo suficientemente crudo y mal y pude permanecer con mi crudeza la dificultad de permanecer con mi experiencia pero permanecer con ella a pesar de todo sin saber nada sin tener ninguna de mis habituales confianza y arrogancia de la que estaba despojado de todas esas cosas no me quedaba nada ningún gran ego y suficiente energía para eso simplemente estaba crudo expuesto solo Anthony nada más ningún intelecto conocido nada más pero no estaba colapsado en el suelo y simplemente trabajé sin saber nada sin intentar obtener ningún resultado no había reglas no quedaba energía para la ambición y eso es lo que hice simplemente era Anthony crudo Anthony y esa experiencia me enseñó mucho que cuando enseño desde que Anthony sabe todo eso y Anthony ha estado enseñando un tiempo esa no es la mejor actuación esa no es la Anthony más efectiva sucede y cuando surge surge pero la mejor Anthony es cuando algo de eso se desvanece espero no tener que tener las relaciones amorosas más extremas y complejas para llegar a ese punto pero entiendo profundamente en mi corazón y alma que estoy en mi mejor momento cuando tengo experiencia cuando tengo sentimientos cuando tengo emociones en lugar de usar mi confianza y control para deshacerme de ellas así que para mí el control consciente puede reformularse en realidad lo que estamos buscando es permitir que los sentimientos, pensamientos, sensaciones e imágenes entren permitir que los sentimientos, pensamientos y sensaciones entren y no controlarlos no tratar de deshacerme de ellos sino tenerlos lo que me lleva al papel del profesor Alexander ¿cuál es el papel de un profesor Alexander? bueno el papel de un maestro es crear un espacio lo suficientemente seguro para que el alumno pueda experimentar un poco más de aceptación con quienes son que sus corazones puedan derretirse que algo pueda abrirse que pueda haber un poco más de aceptación con quienes son en ese momento y esa es una experiencia bastante rara para muchos de nosotros no hemos tenido ese tipo de contacto con otro ser humano creo que una de las cosas más importantes que un profesor Alexander puede ofrecer es y tomo esta inspiración de Alexander él dijo no excites los reflejos de miedo si excites los reflejos de miedo nada de valor puede ocurrir ningún aprendizaje puede ocurrir y es fácil excitar los reflejos de miedo como maestro o entrenador caigo en esa trampa una y otra vez espero darme cuenta antes de que pase demasiado tiempo podemos excitar los reflejos de miedo podemos pedirle a una persona que intente un poco más podemos excitar los reflejos de miedo cuando hacemos que nuestros alumnos sientan que están fallando o que tienen que complacernos para mantener nuestra aceptación podemos excitar los reflejos de miedo cuando le pedimos a una persona que haga algo que no puede lograr como liberar sus cuellos cuando excitamos los reflejos de miedo cuando una persona no se siente aceptada tal como es sino que se le anima a cambiar una de las mayores paradojas del cambio es que cuando intentas demasiado cambiar terminas permaneciendo igual o incluso más y el mensaje más poderoso que puedes obtener de tu profesor Alexander es cuando cruzas la puerta de que estás bien tal como eres y ese es un mensaje bastante extraño para la gente pero lo que puede estar bien la forma en que soy tengo este dolor y ese dolor estoy hecho un desastre quiero cambiar ya sabes la industria del cambio es muy opresiva mira mis libros aquí ¿los ves? todos son libros de autoayuda sobre cómo cambiar no me han hecho mucho bien pero no todos los libros de autoayuda pero hay una gran demanda de cambio no soy lo suficientemente bueno y ¿qué significa quiero cambiar? realmente significa que nos estamos diciendo a nosotros mismos no estoy bien hasta que cambie en realidad refuerza una actitud de falta de amor propio falta de amabilidad y falta de compasión hacia uno mismo el mensaje más poderoso que un profesor Alexander puede ofrecer el mensaje más poderoso que un profesor Alexander puede ofrecer es no necesitas cambiar estás bien tal como eres te acepto tal como eres no tienes que dirigirte no tienes que tener una mejor relación entre el cuello, la cabeza y la espalda no tienes que intentarlo en esta sala simplemente vamos a trabajar juntos y estar juntos y lo que suceda sucederá no tienes que tener un sentimiento o una sensación o una idea o una imagen no tienes que tener éxito en aprender la Técnica Alexander todo lo contrario estás en esta sala ya sea una sala de Zoom o una sala táctil estás aquí en este diálogo esta relación entre maestro y alumno donde eres totalmente afirmado en quien eres esa es la esencia esa es la magia de la enseñanza Alexander y luego los sentimientos lo interesante es que la gente dice bueno ¿qué hago con los sentimientos? el alumno comienza a llorar el alumno se siente enojado el alumno tiene un recuerdo o los maestros ofrecerían todos los alumnos no somos diferentes ese es otro mito el mito de que los maestros son de alguna manera diferentes a los alumnos y aún más los maestros mayores son aún más diferentes que otros maestros y eso es una tontería todos estamos en el mismo barco de la humanidad no hay diferencia podemos haber estado en el barco un poco más o menos tiempo pero todos estamos en el mismo barco y así que el profesor Alexander su propio trabajo personal y este es el problema que me hacen mucho y mi psicoterapia y psicoanálisis me han ayudado a comprender que solo puedes llevar a alguien tan lejos como tú mismo has ido pero si quieres guiar a alguien a través del valle de la muerte a través de sus propias luchas personales si quieres sostener su mano mientras tienen dolor entonces ríes después de haber tocado esa parte de tu propia alma y creo que instintivamente instintivamente si no has hecho ese viaje entonces tus alumnos probablemente no se sentirán tan seguros de abrir esa parte de su alma no es una decisión consciente es solo la antena que tenemos como seres humanos no decides creo que confiaré en esta persona hoy va mucho más profundo va es es del cerebro intestinal del cerebro del vientre así que el maestro trabaja y a través del tacto no intencional no intencional el tacto del otro ser con los alumnos siendo cosas en realidad y suceden a través de la deshacer pero no la deshacer de cada tejido masaje quiero quiero decir algunas palabras sobre la diferencia entre el aprendizaje de experiencia de Alexander y otras técnicas catárticas Alexander no es una técnica catártica no se trata de liberar emociones de lo contrario cada vez que lloras eso es todo ese es el final de la historia cada vez que tienes un berrinche ese es el final de la historia lo has liberado creo que todos sabemos que las emociones no funcionan así si tienes rabia al volante o rabia con el carrito de compra en Tesco o cualquier otra rabia que te suceda cuando te enfadas no desaparece Anthony lo siento por interrumpir pero sé podrías silenciarte hay mucha interferencia es bastante difícil prestar atención muchas gracias ¿es mejor así? bien okay sí ¿dónde estaba? estaba hablando de hablar de sentimientos estaba hablando de Tesco eso es rabia al volante así que cuando tienes este momento de rabia con el carrito de compras o rabia al volante y simplemente liberas toda esta ira y cosas eso no es terapéutico de hecho puede ser extremadamente perturbador y dañino a principios de los años 70 y 80 probé algunas de estas llamadas técnicas catárticas Rolfing masaje de tejido profundo técnicas expresivas muy muy populares en ese momento la idea es si lo sientes mejor afuera que adentro todo se ha ido todo está hecho eso es terapéutico pero muchos años después aproximadamente 15 20 años después estas mismas técnicas en el mundo de los gushes en el mundo del Rolfing se dieron cuenta de que se están perdiendo algo se están perdiendo la experiencia siendo alimento para el molino la experiencia de alguna manera desarrolla el alma hace crecer la personalidad una vez que lo has vomitado todo una vez que simplemente se ha extendido por todas partes con que has llorado has enfadado has deshecho todo se ha ido no hay comida pero y por cierto no hay nada malo cuando las cosas son abrumadoras tenemos ollas a presión nos liberamos nos liberamos nos liberamos ya sea dolor o ira estas cosas suceden pero esas liberaciones por sí mismas no son terapéuticas no son terapéuticas pueden ayudarte a sentirte mejor en el momento el verdadero trabajo terapéutico es por qué Alexander llamó a su trabajo terapéutica el verdadero trabajo emocional de la experiencia Alexander es poder tener sentimientos poderosos en el entorno Alexander con tu maestro y poder mantener esa experiencia como si sostuvieras a un bebé en un abrazo de compasión y cuidado donde tienes la experiencia y no necesita cambiar o desaparecer pero te mueve te informa te encarna tienes la experiencia y cuando mantienes esa experiencia como vino en una barrica te hace crecer hace su trabajo emocional hay un procesamiento que realmente sucede hay algo de alquimia y transformación que sucede a través de tener experiencia y si tienes la suerte de tener un profesor Alexander estarás en un espacio un espacio seguro donde puedes tener sentimientos y experiencias donde anteriormente en tu mundo habitual te proteges de ellos los mantienes fuera de la conciencia tienes cuellos y espaldas tensos en lugar de abrir la experiencia a la conciencia tener adicciones y hábitos que impiden que la experiencia resida en tu alma pero si tienes la suerte de estar en una sala con un profesor Alexander que puede mantener ese lugar contigo ese lugar profundo de que está bien contigo entonces algunas de las estructuras del hábito la fuerza del hábito de la que hablaba Alexander comienzan a suavizarse y te encuentras más capaz de tolerar las experiencias en tu alma que antes eran inaceptables amenazantes o abrumadoras y comienzas a experimentar recuerdos más antiguos tristezas miedos dolor profundo imágenes y recuerdos ya sabes a menudo especialmente a las personas que están yendo a todo tipo de lugares están yendo a la atención plena donde están yendo a la experiencia somática a las terapias corporales y lo que debemos comprender en nuestro trabajo es que la Técnica Alexander es un privilegio asombroso que tenemos tanto que ofrecer que tenemos mucho que ofrecer en el ámbito de la sanación emocional sin ser psicoterapeutas pero es una pena que seamos conocidos por la reeducación postural tan ampliamente y eso está bien y una pena que no se entienda tan claramente que si existe una unidad psicofísica entonces la Técnica Alexander puede ser un vehículo para la integración y curación emocional tanto como la facilidad y libertad postural sé creo que tal vez no es un mal momento si hay alguna pregunta en particular que esté encantado de hablar también quiero la oportunidad de hacer un poco de trabajo en línea tal vez mañana para sacar algunos de estos principios no quiero atenerme rígidamente a un horario si voy a decir esto hoy y esto mañana y es el viernes pero veamos cómo funciona sí oh tenemos un hijo Ozan ha estado levantando la mano sí ¿te gustaría activar tu micrófono y preguntar algo? durante más de 20 años he tenido una especie de tic en mi región general de apoyo respiratorio y se me ocurrió en el contexto de la Técnica Alexander ya sabes que estaba teniendo un cambio de mesa y me di cuenta de cuánto tiempo había tenido este tic, así que es como la Técnica Alexander me ayuda a aprender sobre él pero a menudo siento que cuando estoy en un contexto de aprendizaje de Alexander como la Técnica Alexander o mi maestro de ella me lleva por un camino para ver más y sentir más mi tic y luego siento que me llevan al borde de un acantilado y luego me dejan allí y luego ahí estoy con esta experiencia caótica y rebotante esa es la tensión creciente o malestar que se siente físico y luego siento que no tienen las herramientas para llevarme a través de él a menos que también estén certificados en experiencia somática esta ha sido mi experiencia y así que mi opinión actual es que la Técnica Alexander solo llega hasta cierto punto y solo puedo confiar en ella hasta cierto punto y quiero obtener la certificación en algo más para ayudar a mis alumnos pero ¿sientes que hay otra forma de interpretar la técnica y practicarla que pueda abarcar ser útil en este sentido, etc. haciendo una improvisación sobre esta noción si lo hago creo que bueno, muchas gracias por tu honestidad y por abrir esa pregunta creo que es muy relevante para todos nosotros en realidad para todos nosotros que nos hemos mudado a esta sala hoy sí hay espacio para la psicoterapia tradicional para el psicoanálisis para la experiencia somática como hay espacio para la osteopatía y la fisioterapia y el masaje pero nos hacemos un gran perjuicio si no apreciamos que dentro del trabajo psicofísico que estamos haciendo en Alexander estamos tocando el cuerpo alma que este es un trabajo mente cuerpo no es un trabajo anatómico y fisiológico separado del alma el trabajo que hacemos toca los aspectos más profundos del ser y sí creo firmemente que los profesores Alexander pueden trabajar a través de estas cosas sin estar capacitados por separado como experiencias somáticas como psicoterapeutas con una condición principal que el maestro haya hecho su propio trabajo interno hasta cierto punto que el maestro haya navegado esas profundidades del alma hasta cierto punto y es continuo hay tantos rincones oscuros de mi alma que no he experimentado y puede que no pueda ir allí y algunas áreas donde he hecho un poco más de trabajo y creo que no se trata de que Alexander pueda o Alexander no pueda hacer algo se trata de hasta dónde queremos llevar esto nosotros como maestros Alexander nosotros como maestros Alexander podemos ver este trabajo como psicofísico como absolutamente relacionado con la integración emocional así como con la facilidad anatómica y si hacemos este viaje como parte de lo que hacemos en la Técnica Alexander y cuanto más profundicemos en este valle más oscuro más podremos sostener las manos de aquellos que tienen todo tipo de experiencias ya sean tics que pueden tener antecedentes emocionales no lo sabemos pero es para el maestro y el alumno sostener el espacio juntos para que el alumno se sienta lo suficientemente seguro como para moverse sobre el borde del acantilado sin ninguna presión sin ninguna ambición pero cuando el momento es el adecuado es como la gota de rocío en una hoja no elige cuándo caer en un cierto punto la hoja se rinde y la gota de rocío o la gota de lluvia simplemente caen al suelo cuando está lista y nuestro trabajo es exactamente el mismo no queremos usar la ambición tratando de resolver el tic o el problema del cuello o cualquier otra cosa es en realidad honrar el tiempo de la naturaleza el tiempo biológico esta cosa de Alexander está mucho más estrechamente relacionada con la gracia que con la técnica y la gracia nos llega y nos entra cuando está lista no la tomamos del cielo y creo que cuando trabajamos con nuestros alumnos es realmente importante no ambicionar el tiempo no ambicionar el tiempo biológico sino dejar que la sanación siga su propio tiempo inherente y no apresurar las cosas porque de lo contrario las personas se sienten presionadas cuando no están listas no les hace bien a nadie y así que la ambición del maestro es realmente importante de observar aquí el maestro debe realmente honrar el no saber a menudo estoy informado e inspirado por uno de mis maestros a quien nunca conocí pero todos son mis maestros un tipo llamado Bion psicoanalista que dijo que debemos aspirar a enseñar sin memoria sin deseo y sin comprensión sin memoria sin deseo sin comprensión esa es una afirmación hermosa de la Técnica Alexander y así que creo que sea lo que sea con lo que estés trabajando sea cual sea el síntoma no es para deshacerse de él sino para ser sostenido y abrazado y si y cuando el momento es propicio la integración puede ocurrir y si no es así eso también está bien el tic o cualquier otra cosa y no deshacerse de eso la actitud de deshacerse de algo puede ser en realidad más del problema y acentuar y obtener lo que nos saca del campo Alexander de todos modos espero que haya sido un poco útil gracias sí ya sabes al fin podemos ver las fotos del video de las personas cuando hacen preguntas si es posible no sé cómo hacerlo tecnológicamente pero si es posible estaría muy feliz Anthony necesitas cambiar tu vista para hablarte para que entres en la esquina superior derecha okay genial eso está bien eso es correcto sí y ahora tenemos a Thomas con nosotros ¿me escuchas? sí puedo sí en respuesta a lo que acabas de decir estoy totalmente de acuerdo contigo cuando dijiste que nuestro trabajo sí toca los aspectos más profundos de nuestro ser pero luego dices que por supuesto hay una condición es que todo depende del trabajo interno del alex o del maestro y por supuesto ¿dónde va a encontrar el maestro alexander los medios para poder proporcionar entonces lo que se necesita porque sí estoy de acuerdo pero y luego encuentras algunos maestros alexander que sí se exploran lo suficiente como para poder proporcionar este lugar seguro y luego todos los beneficios que puedes ofrecer pero la mayoría de ellos creo que en cuanto o la mayoría de los que he conocido no han hecho ese trabajo y así que la crítica que escuchamos primero de la señora anterior tiene sentido ¿puedes decir algo sobre eso? creo que hay muchos maestros Alexander muy sensibles y creo que todos estamos en el camino no creo que sea solo Alexander lo que desarrolla esta profundización de la experiencia creo que a veces los acontecimientos de la vida no necesariamente los agradables pueden ser maestros pueden rompernos o defininos y a veces las desgracias desafortunadas las infancias difíciles las experiencias dolorosas también pueden desarrollar el alma una de mis alumnas compartió conmigo que después de perder a un ser querido se sintió mucho más disponible para otras personas que estaban sufriendo de manera similar y dijo que espontáneamente algunos de sus alumnos se abrieron sobre su propio dolor después de su pérdida y eso es realmente interesante ¿no es cierto? que las personas sí captan nuestra propia experiencia si estamos literalmente si estamos usando la vida experiencias ya sea que hayamos pasado por psicoterapia formalmente o la vida sea nuestra terapia alimento para el molino creces y te desarrollas y serás maestros de la lucha con suerte que puedan ser tu guía para la siguiente etapa o tus pensamientos y te sostengan para la siguiente etapa de tu desarrollo creo en lo que dices estoy de acuerdo contigo pero a los alumnos les encanta venir a la Técnica Alexander vernos a nosotros como maestros Alexander no pueden esperar no podemos reclamar proporcionar como profesión lo que algunos maestros pueden proporcionar así que en ese sentido no es sorprendente que la gente venga a nosotros todavía y lo vea técnicamente como algo postural sí lo hago y creo que no tenemos más derecho o menos a describir nuestro trabajo como postural anatómico o emocional y mental creo que estos son signos de un espectro tampoco sé si deberíamos prometer u ofrecer nuestros servicios como psicoterapeutas ni como fisioterapeutas somos maestros Alexander y estamos en algún lugar del espectro y creo que es realmente importante que la gente sepa que puede encontrar maestros Alexander que puedan ser sensibles a un espectro más amplio que simplemente anatómico postural y creo que está bien compartir que eso no significa que no haya caballos para cada carrera los hay y lo hacemos aunque todos tenemos nuestro trabajo que hacer y cualquier cosa y habrá algunas personas para las que estaría muy equivocado debido a quién soy y espero que algunas personas hayan sido más correctas funciona para todo esto sí gracias gracias sí el siguiente uno bien y el siguiente hay una pregunta en el chat sí Anthony si hay tiempo sí si una lección implica comunicación entre estudiante y predicador es esencial el uso de las manos o hay otros canales de comunicación igualmente útiles o quizás diferente útiles bueno me gustaría aprovechar esta oportunidad antes de terminar para decir que aunque he sido un maestro Alexander muy tradicional durante un tiempo desde 1987 sí creo que hay algo esencial en la comunicación Alexander que puede comunicarse más allá del tacto más allá del tacto táctil y esto ha sido una gran revelación para mí y tendremos tiempo seguro en los próximos días para profundizar en esto cuando mudé toda mi escuela en línea y no solo para la entrada teórica sino para la entrada psicofísica y enseño y he estado dando lecciones Alexander en línea y así que creo que algo esencial de la experiencia Alexander puede comunicarse sin y la respuesta es definitivamente sí pero es un sí que necesita exploración no es simplemente sí es solo sí si mantenemos ciertos principios esenciales de los que quiero hablarles el tercer día en pocas palabras no soy el tipo de maestro Alexander que quiere enseñar Alexander con ángulos y posiciones de cuellos y cabezas y mapas eso realmente no me interesa aunque tengo un gran respeto por aquellos que quieren enseñar así pero la Técnica Alexander me apasiona la Técnica Alexander que realmente me apasiona es la comunicación entre maestro y alumno que sucede a un nivel psicofísico mucho más profundo que va más allá de ángulos y posiciones y posturas y sí creo que eso puede comunicarse sin tocar y podemos ser tocados de muchas maneras diferentes no quiero arruinar las próximas sesiones pero podemos ser tocados a través de la voz podemos ser tocados al ver una hermosa ópera al ver una hermosa bailarina podemos ser tocados por una carta amable un correo electrónico de alguien podemos ser tocados de muchas maneras podemos ser tocados por un gesto podemos ser tocados por un pensamiento de algo podemos ser animados de muchas maneras que no solo las manos del maestro Alexander nos animan si pensamos que estamos condenados estamos condenados tenemos que aprender de alguna manera a animarnos a nosotros mismos y si dependemos de las manos del maestro Alexander ¿a dónde vamos? amo las manos las extraño muchísimo en este encierro pero creo profundamente profundamente creo que podemos interactuar con un yo psicofísico y permitirles moverse hacia más apertura empleados y vitalidad y ánimo sin contacto físico preferiría no prescindir de él pero es posible es real y hablaremos de lo que es el tacto de un maestro Alexander en los próximos días okay estoy seguro de que una hora de Zoom es probablemente suficiente para la mayoría de la gente okay y espero compartir mañana si quieren enviar algunas preguntas tal vez preguntas realmente importantes a Jill en el programa k punto com es Jill o ina aceite incluso escribiré la dirección en el chat ahora la dirección es k programa en look punto com si quieren enviar preguntas allí entonces me aseguraré de que se las envíen a Anthony así que acabo de poner esa dirección de correo electrónico en el chat ahora y es un programa con mm II es esa ortografía de programa okay gracias y quiero simplemente sí solo decir gracias encontré un poco desalentador que iba a hablarles a todos hoy y no he escuchado demasiados gemidos y gruñidos así que quiero agradecerles a todos por sus caras amables que es un gran apoyo tengo que decir sus caras amables y caras comprometidas y de alguna manera su presencia de apoyo estaba llegando y me estaba ayudando hoy así que muchas gracias por eso y hasta mañana muy bien gracias Anthony